Egy új tanulmány szerint a 65 év feletti férfiak krónikus hátfájása alvásproblémákhoz vezethet későbbi életük során.
Egy új tanulmány szerint a hátfájás évekkel később rosszabb alváshoz vezethet a 65 év feletti férfiaknál.
A kutatók azt találták, hogy a hátfájástól szenvedő férfiaknál idővel nagyobb valószínűséggel alakulnak ki alvási problémák. A kapcsolat egy irányba mutatott: először hátfájás, majd rossz alvás.
„Tudjuk, hogy a hátfájás és az alvás komoly problémát jelentenek az idősebb felnőttek számára” – mondta Soomi Lee, a Penn State Egyetem humán fejlődéssel és családtanulmányokkal foglalkozó docense és a tanulmány vezetője.
„Tanulmányoztuk az évek során gyűjtött adatokat, hogy megértsük, vajon a rossz alvás előre jelezheti-e a hátfájást, vagy a hátfájás rossz alvást, és azt találtuk, hogy ez utóbbi” – tette hozzá.
Lee szerint az a tény, hogy a hátfájás megelőzi az alvási problémákat, arra utal, hogy hatékony fájdalomkezelésre lehet szükség a minőségi alváshoz és a szélesebb körű egészségügyi problémák megelőzéséhez.
Az Innovation in Aging folyóiratban megjelent tanulmány a hosszú ideje tartó Osteoporotic Fractures in Men tanulmány adataira támaszkodik, amely az idősebb férfiakat követi, hogy megértsék, hogyan öregszenek és hogyan alakulnak ki krónikus betegségek.
A kutatók 1055 idősebb férfi adatait elemezték, akiknél hat vagy több év eltéréssel klinikai alvásvizsgálatot végeztek, és az alvásvizsgálatok között négyhavonta válaszoltak a hátfájás súlyosságára és gyakoriságára vonatkozó kérdésekre.
Az önbevallásos hátfájdalmak adatait felhasználva a kutatócsoport összehasonlította a résztvevők alvási problémáit a két alvásértékelés között.
Azt találták, hogy a hátfájás hat évvel később 12-25 százalékos növekedést jelez előre a férfiak alvásproblémáiban.
Az alvásórákon túl a tanulmány olyan problémákat vizsgált, mint a szabálytalan alvási ütemezés, az elalvási nehézségek és a túlzott nappali álmosság.
Egyirányú kapcsolat
A Penn State tanulmány a hátfájás és az alvási problémák közötti lehetséges kétirányú összefüggést is feltárta. Az adatok elemzése után azonban azt találták, hogy az alvásproblémák nem jelezték előre a jövőbeli hátfájást.
A kutatók megjegyzik, hogy az eredmények főleg fehér, idősebb férfiak megfigyelési adatain alapulnak, ami azt jelenti, hogy az eredmények nem feltétlenül vonatkoznak ugyanúgy a nőkre vagy a sokszínűbb populációra.
„Ha a gondozók vagy szeretteik hátfájással kapcsolatos problémákat látnak, ez figyelmeztető jel lehet” – mondta Lee.
Hozzátette, hogy az időseknek ismerniük kell hátfájdalmaikat, hogy megelőzhessék a jövőbeni alvásproblémákat és a nem megfelelő alváshoz kapcsolódó egyéb egészségügyi problémákat, beleértve a memóriaproblémákat, a depressziót, a szorongást és az elesést.
Az idős emberek minőségi alvása szorosan összefügg a jobb fizikai egészséggel, a lassabb kognitív hanyatlással és a csökkent halálozási kockázattal.
A közelmúltban végzett tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus álmatlanságban szenvedőknél, vagy azoknál, akiknek három hónapon keresztül hetente legalább három éjszaka alvászavaruk van, 40 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakul ki demencia vagy enyhe kognitív problémák, mint a normálisan alvó embereknél.
