Mivel a finn hagyományok gyorsan bővülnek, az előrejelzések szerint 2033-ra az Egyesült Királyság vezet Európában a szaunapiaci bevételek terén – mutatják az adatok.
Mivel az Egyesült Királyságban a munkahelyi stressz csúcspontja van, sok brit most a szaunázás felé fordul.
A munkavégzéssel összefüggő stressz az Egyesült Királyságban rekordszintet ért el 2024 és 2025 között, és közel egymillió munkavállaló számolt be stresszről, depresszióról vagy szorongásról – állítja a brit nemzeti munkahelyi egészség és biztonság szabályozó hatósága.
Ilyen körülmények között nem nehéz megérteni az egyórás nyugalom vonzerejét.
A londoni Temz lebegő szauna tulajdonosai szerint alternatívát kínál a végtelen görgetéssel szemben.
„Ez egy nagyon jó módja annak, hogy kényeztesse magát azzal az 50 percnyi nyugalommal és nyugalommal, amikor elengedheti magát, és szánjon időt magának” – mondta Amy Wilson Hardy, a TEMZ Sauna társtulajdonosa.
„És az emberek más emberként jönnek ki, és ezt olyan gyakran látjuk. Az emberek kissé feszülten jönnek be, majd csak úgy távoznak, hogy szauna ragyog, és nyugodt arckifejezéssel. Szóval zseniális látni.”
A Temze folyón lebegő hüvelyen a rituálé egyszerű, de megerőltető.
A vendégek hideg fürdőkbe vetik magukat, miközben a szauna személyzete szorosan figyeli az órát. Az időzítés központi szerepet játszik az úgynevezett kontrasztterápiában, mielőtt rövid sprintet tennénk vissza a szauna melegébe.
„Nyilvánvalóan nagyszerű hely ez” – mondta Sue Harper-Clark, a Temz szauna látogatója és gyógytornász.
„Korábban szaunáztam, de jeges fürdőt még soha. Nyilvánvalóan a szauna és a jeges fürdő kombinációja egy kicsit újszerű volt.”
Míg a meleg és a hideg váltakozása a finn szaunakultúrában gyökerezik, az elmúlt években egy másik modern újraértelmezés terjedt el világszerte, amit a biohackelés térhódítása vezérel, egy olyan wellness mozgalom, amely állítása szerint a test optimalizálását támogatja az ellenőrzött stressz, például a meleg és hideg expozíció révén.
De vannak-e mérhető előnyei a kontrasztterápiának?
Heather Massey, a Portsmouthi Egyetem extrém környezetekkel és élettannal foglalkozó docense a hőmérsékleti spektrum mindkét végét tanulmányozta.
„Tudjuk, hogy a hideg vízre adott kezdeti reakció, amit hidegsokk-reakciónak nevezünk, nagy zihálást, majd gyors légzést, valamint a pulzusszám és a vérnyomás növekedését okozza” – mondta Massey.
Bár az anekdotikus bizonyítékok meggyőzőek, Massey óvatosságra int a szaunával és a hideggel kapcsolatos egészségre vonatkozó állítások növekvő számával kapcsolatban.
„Egyszerűen nincs bizonyítékunk arra vonatkozóan, hogy milyen előnyök származhatnak, és azt sem, hogy ez az előny hogyan jöhet létre” – mondta.
Keah O’Reillyt, a toborzási vezetőként dolgozó szaunalátogatót kevésbé aggasztja a tudományos bizonytalanság.
„Nos, amikor utoljára csináltam, nagy különbséget vettem észre. Két-három órával később is zümmögtem. Szóval igazán felemelő volt. Még soha nem csináltam ilyet. És őszintén szólva, ha egy edzőteremben szaunában ülsz, bezártnak érzed magad, meg ilyesmi, pedig ez csodálatos” – mondta.
Massey rámutat a társadalmi és környezeti kontextusra, amely ugyanolyan fontos lehet, mint a fizikai hatások.
„A megjelenő kvalitatív kutatások többsége azt sugallja, hogy a hasonló gondolkodású egyének olyan társadalmi csoportjában vannak, akik mérsékelt kihívásokkal küzdenek, legyen az fizikai vagy gyakorlati jellegű kihívás” – mondta Massey.
„És a szabadban a természetben való tartózkodás is hozzájárulhat ahhoz, hogy ezeket is figyelembe kell venni.”
Finnországban nagyjából két emberre jut egy szauna. Az Egyesült Királyságban a gyakorlat gyorsan terjeszkedik, a Grand View Research piackutató csoport szerint 2033-ra az ország vezet Európában a szaunapiaci bevételek terén.
